Está en nosotros ser luz

Publicado el 16 julio, 2012 por Cristica

Había una vez, hace cientos de años, en una ciudad de Oriente, un hombre que una noche caminaba por las oscuras calles llevando una lámpara de aceite encendida.

   La ciudad era muy oscura en las noches sin luna como aquella.

En determinado momento, se encuentra con un amigo. El amigo lo mira y de pronto lo reconoce. Se da cuenta de que es Guno, el ciego del pueblo.

Entonces, le dice:

-¿Qué haces Guno, tú ciego, con una lámpara en la mano? Si tú no ves..

Entonces, el ciego le responde: – Yo no llevo la lámpara para ver mi camino. Yo conozco la oscuridad de las calles de memoria. Llevo la luz para que otros encuentren su camino cuando me vean a mi… 

No solo es importante la luz que me sirve a mí, sino también la que yo uso para que otros puedan también servirse de ella.

Cada uno de nosotros puede alumbrar el camino para uno y para que sea visto por otros, aunque uno aparentemente no lo necesite.

¿¡Qué hermoso sería sí todos ilumináramos los caminos de los demás! Sin fijarnos si lo necesitan o no… Llevar luz y no-oscuridad…

Si toda la gente encendiera una luz el mundo entero estaría iluminado y brillaría día a día con mayor intensidad… 

Tenemos en el alma el motor que enciende cualquier lámpara, la energía que permite iluminar en vez de oscurecer… Está en nosotros saber usarla…    

Haz la parte que te corresponde y E. Santo hará el resto.

El que alguien toque mi vida es un privilegio, tocar la vida de alguien es un honor, pero el ayudar a que otros toquen sus propias vidas es un placer indescriptible! 

 

 

Gracias a tod@s los que han iluminado mi vida en algún trayecto de esta experiencia llamada vida….  

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La pequeña alma y el sol

Publicado el 15 julio, 2012 por Cristica


Había una vez un alma que sabía que ellaera la luz. Era un alma nueva, y, por lo tanto, ansiosa por experimentar.
Pero todo lo que supiera al respecto y todo lo que dijera al respecto no podían sustituir a la experiencia. Y en la esfera de la que surgió esta alma no había sino la luz.
Todas las almas eran grandiosas, todas las almas eran magníficas, y todas las almas brillaban con el brillo imponente de Mi propia luz.
Así, la pequeña alma en cuestión era como una vela en el sol.
En medio de la más grandiosa luz – de la que formaba parte -, no podía verse a sí misma, ni experimentarse a sí misma como Quien y Lo Que Realmente Era.

Sucedía que esta alma anhelaba una y otra vez conocerse a sí misma.
Y tan grande era su anhelo, que un día le dije:

- ¿Sabes, pequeña, qué deberías hacer para satisfacer este anhelo tuyo?
- ¿Qué Dios Mío? ¡Quiero hacer algo! – me dijo la pequeña alma.
- Debes separarte del resto de nosotros – respondí -, y luego debes surgir por ti misma de la oscuridad.
- ¿Qué es la oscuridad, oh, Santo? – pregunto la pequeña alma.
- Lo que tu no eres – le respondí, y el alma lo entendió.

- “Puedes elegir ser cualquier parte de la Creación que desees ser. Eres divinidad absoluta experimentándose a sí misma. ¿Qué aspecto de la divinidad deseas experimentar ahora como Tú?”
- “¿Quieres decir que tengo alternativa?”, preguntó la pequeña Alma.
- “Sí, puedes elegir cualquier Aspecto de la Divinidad en, como y a través de ti”.
- “De acuerdo”, – dijo la Pequeña Alma. Entonces, elijo el Perdón. Elijo experimentar a mi Yo como esa parte de Dios llamada Perdón Total.
Esto creó un pequeño desafío, como podrás imaginar. No había nadie a quien perdonar. Todo lo que Dios ha creado es Amor y Perfección.
- “¿Nadie a quién perdonar?”, preguntó la Pequeña Alma con cierta incredulidad.
- “Nadie”, -repitió Dios. Mira a tu alrededor. ¿Ves algún Alma menos perfecta, menos maravillosa que tú?
La Pequeña Alma miró a su alrededor y se sorprendió al verse rodeada de todas las Almas en el Cielo. Habían llegado desde lejos, desde todos los confines del Reino, porque escucharon que la Pequeña Alma mantenía una extraordinaria conversación con Dios.
- “No veo a nadie menos perfecto que yo”, ……..exclamó la Pequeña Alma. ¿A quién tendré que perdonar entonces?
En ese momento, otra Alma se acercó de entre la multitud.
- “Puedes perdonarme a mí”,dijo esta Alma amistosa.
- “¿Por qué?”, preguntó la Pequeña Alma.
- “Llegaré a tu Vida física y te haré algo para que perdones”, respondió el Alma amistosa.
- “Pero, ¿por qué? ¿cómo podrías tú, un ser de tan perfecta Luz, hacer que desee perdonarte?”, quiso saber la Pequeña Alma.
- “Oh”, sonrió el Alma amistosa. “Estoy segura de que podemos pensar en algo”
- “¿Y por qué querrías hacer algo así?”, preguntó intrigada.
- ” Simple”, respondió el Alma amistosa. “Lo haré porque te Amo. Deseas experimentar a tu Yo perdonando, ¿no es así? Además, tú hiciste lo mismo por mí”.
- “¿Lo hice?” preguntó la Pequeña Alma.
- “Por supuesto, ¿no lo recuerdas? Hemos sido Todo de Eso tú y yo. Hemos sido el Arriba y el Abajo y la Derecha y la Izquierda. Hemos sido el Aquí y el Allí y el Ahora y el Entonces. Hemos sido lo Grande y lo Pequeño, el Hombre y la Mujer. El Dios y lo Malo. Todos hemos sido Todo de Eso. Lo hicimos por acuerdo, para que cada una de nosotras pudiera experimentarse a sí misma como La Parte Suprema de Dios, porque comprendimos que…
“En ausencia de eso que No Eres, Eso Que Eres no es”.
En ausencia de frío no puedes sentir calor. En ausencia de la tristeza no puedes estar feliz. Sin eso que llaman “mal”, la experiencia que llaman “bien” no puede existir. Si eliges ser una cosa, algo o alguien opuesto a eso tiene que mostrarse en algún lugar de tu Universo para hacer eso posible”.
El Alma amistosa explicó entonces que esas personas son ángeles especiales de Dios, y esas condiciones son regalos de Dios.
- “Sólo pediré una cosa a cambio”, dijo el Alma amistosa.
- “Cualquier cosa, cualquier cosa”, respondió la Pequeña Alma.
Estaba entusiasmada al saber que podía experimentar cualquier Aspecto Divino de Dios. Entonces comprendió el plan.
- “En el momento que yo te golpee o te aniquile”, dijo el Alma amistosa, “en el momento que yo te haga todo lo peor que puedas imaginar, en ese momento……………recuerda Quién Soy Realmente”.
- “Oh, no lo olvidaré”, prometió la Pequeña Alma. “Te veré en la perfección en la que te tengo ahora y recordaré siempre Quién Eres”.

Y eso hizo el alma, apartándose del Todo, e incluso yendo hacia otra esfera. En esta esfera el alma tenía la facultad de incorporar a su experiencia todo género de oscuridad. Y así lo hizo.
Pero en medio de toda aquella oscuridad, gritó:

- ¡Padre, Padre! ¿Por qué me has abandonado?

Igual que vosotros en vuestros momentos más negros. Pero Yo nunca os he abandonado, sino que estoy siempre a vuestra disposición, dispuesto a recordaros Quienes Sois Realmente; dispuesto, siempre dispuesto, a recibiros en casa.

Así pues, sé la luz en la oscuridad, y no la maldigas.
Y no olvides Quién Eres mientras dura tu rodeo por el camino de lo que no eres.
Pero alaba la creación, aunque trates de cambiarla.
Y sabe que lo que hagas en los momentos de más dura prueba puede ser tu mayor triunfo, ya que la experiencia que creas es una afirmación de Quién Eres, y de Quién Quieres Ser.

Autor desconocido

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La Inteligencia De Las Células

Publicado el 12 julio, 2012 por Cristica

 

Por Bruce H Lipton, PhD

Debajo de tu piel existe una bulliciosa metrópolis de 50 billones de células, cada una biológicamente y funcionalmente equivalente a un humano en miniatura. La opinión popular actual sostiene que el destino y la conducta de nuestros ciudadanos celulares internos son pre-programados en sus genes. La idea de que nuestro destino está indeleblemente inscripto en nuestros genes es un derivado del anticuado concepto científico conocido como “determinismo genético”. Desde que Watson y Crick descubrieron el código genético, el público ha sido programado con la creencia  convencional de que el DNA “controla” los atributos pasados a través de la herencia familiar, incluyendo enfermedades  disfuncionales como el cáncer, Alzheimer, diabetes y depresión entre muchas otras. Como “víctimas” de la herencia, nos percibimos naturalmente sin poder en relación a lo que nos pasa en nuestras vidas. Desafortunadamente, la asunción de no tener poder es el camino a la irresponsabilidad personal: “Como no puedo hacer nada sobre esto… ¿por qué me debería importar?”. 
Destrozando Ilusiones
Tan pronto como el Proyecto del Genoma Humano arrancó al final de 1980, los científicos comenzaron a adquirir una nueva forma de ver cómo funciona la vida. Su revolucionaria investigación se convirtió en la fundación de una nueva rama científica conocida como control epigenético, la cual ha sacudido los cimientos de la biología y la medicina. Revela que nosotros no somos “víctimas”,  sino “amos” de nuestros genes.
La versión convencional de herencia que todavía se enseña en las escuelas, enfatiza el control genético,  o “control por genes”.  Sin embargo, los nuevos mecanismos revelados del control genético proveen una visión profundamente diferente de cómo se maneja la vida. El prefijo derivado del Griego epi-significa “por encima”. Consecuentemente, la traducción literal de control epigenético,  es “control por encima de los genes”. Los genes no controlan la vida, la vida está controlada por algo por encima de los genes. Este conocimiento de cómo la vida funciona nos provee el elemento más importante en nuestra búsqueda por el poder propio.  
La nueva ciencia de epigenética reconoce que las señales del medio ambiente son los reguladores primarios de la actividad de los genes. Como está descripto en mi libro, The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter and Miracles (“La Biología de la Creencia: Liberando el Poder de la Consciencia, Materia y Milagros”), las células leen las condiciones de su medio ambiente y responden a las mismas usando los interruptores de las percepciones de la membrana de la proteína. Los interruptores activados envían señales para controlar la conducta y regular la actividad de los genes -las huellas hereditarias usadas para crear el cuerpo. Asombrosamente, la información epigenética puede modificar o editar la lectura de la huella de un gen para crear 30,000 diferentes variaciones de proteínas -los bloques
moleculares que construyen la célula- desde el mismo gen. Este proceso de edición puede proveernos productos de proteínas normales o disfuncionales desde el mismo gen. Uno puede haber nacido con genes sanos, y a través de procesos epigenéticos, expresar comportamientos mutantes, tales como el cáncer. Asimismo, uno puede haber nacido con genes mutantes defectuosos y por medio de mecanismos epigenéticos crear proteínas y funciones normales saludables.
Se ha comprobado la falsedad de la creencia convencional de que el genoma representa al equivalente de una computadora con programas que se pueden “leer solamente”.  Los mecanismos de la epigenética modifican la lectura del código genético lo que significa que los genes en realidad representan programas que se pueden “leer-escribir”, en donde  las experiencias de la vida redefinen activamente la expresión genética de un individuo. ¡La “nueva” biología está basada en el hecho de que la percepción controla el comportamiento y la actividad del gen!  Esta versión revisada de la ciencia, enfatiza la realidad de que nosotros controlamos activamente nuestra expresión genética momento a momento a través de nuestras vidas.  En lugar de vernos como víctimas de nuestros genes, debemos asumir la responsabilidad de que nuestras  percepciones están moldeando dinámicamente nuestra biología y comportamiento.
Cuando los organismos experimentan el medio ambiente, sus mecanismos de percepción afinan la expresión genética para aumentar las oportunidades de supervivencia.  La expresión de una biología sana o enferma está directamente influenciada por la exactitud de la interpretación o percepción que tiene un individuo en relación a su medio ambiente.  Las percepciónes incorrectas re-escriben la información genética tan efectivamente como las percepciones acertadas, pero con consecuencias mucho más graves y hasta quizás peligrosas para la vida.  
Del Microcosmos de la Célula al Macrocosmos de la Mente 
Durante los primeros tres mil quinientos millones de años de vida en este planeta, la biosfera consistía en una  población masiva de organismos unicelulares individuales, tales como bacterias, fermentos, algas y protozoos.  Hace alrededor de 700 millones de años, las células individuales comenzaron a juntarse en colonias multicelulares.  La conciencia colectiva  adquirida en una comunidad de células era mucho mayor que la conciencia de una célula individual.  Como la conciencia es un factor primario en la supervivencia de los organismos, la experiencia comunitaria ofrecía a sus ciudadanos muchas más oportunidades de estar vivas y reproducirse. 
Las primeras comunidades de células, al igual que las primeras comunidades humanas, eran clanes básicos de cazadores en los cuales cada miembro de la sociedad ofrecía los mismos servicios para apoyar la supervivencia de la comunidad.  Sin embargo, cuando las densidades de ambas comunidades, celular y humana, alcanzaban números más grandes, ya no era más eficiente o efectivo que todos los individuos hicieran el mismo trabajo.  En ambos tipos de comunidades, la evolución llevó a los individuos a asumir funciones especializadas.  Por ejemplo, en comunidades humanas, algunos miembros se enfocaban en cazar, otros en las tareas domésticas o en la crianza de un niño. En comunidades celulares, la especialización significaba que algunas células empezaban a diferenciarse de las otras como en el caso de las células del sistema digestivo, las células del corazón, y otras como las células de los músculos.  
 La mayoría de los billones de células que forman cuerpos tales como los nuestros, no tienen percepción directa del medio ambiente externo.  Las células del hígado “ven” lo que sucede en el hígado, pero no saben directamente que es lo que sucede en el mundo fuera de la piel.  La función del cerebro y el sistema
nervioso es interpretar los estímulos del medio ambiente y enviar señales a las células que integran y regulan las funciones vitales de los sistemas de los órganos del cuerpo.  
La naturaleza exitosa de las comunidades multicelulares permitió (no permitieron) a los cerebros en evolución dedicarles un vasto número de células para catalogar, memorizar e integrar percepciones complejas.  La habilidad de recordar y seleccionar entre los millones de experiencias percibidas de la vida provee al cerebro con una base de datos creativa muy poderosa desde la cual puede crear complejos repertorios de comportamiento. Cuando se ponen en juego, estos programas de comportamiento dotan al organismo con el rasgo  característico de la conciencia: el estado de estar despierto y consciente de lo que está sucediendo alrededor suyo. 
Muchos científicos prefieren pensar sobre la conciencia en términos de una cualidad digital: un organismo lo tiene o no.  Sin embargo, una evaluación de la evolución de las propiedades biológicas sugiere que la conciencia, como cualquier otra cualidad, evoluciona con el tiempo.  Consecuentemente, el carácter de la conciencia se expresaría a sí mismo en forma de diferentes grados de conciencia que van desde sus raíces más simples en organismos primitivos, al carácter único de la conciencia de sí mismo manifestado en los humanos y otros vertebrados más elevados.
La expresión de la conciencia de sí mismo está  específicamente asociada a una pequeña adaptación evolutiva en el cerebro conocida como la corteza pre frontal.  Esta es la plataforma neurológica que nos permite darnos cuenta de nuestra identidad personal y experimentar la cualidad de “pensar”.  Los monos y organismos menores no expresan conciencia de sí mismos.  Cuando se miran a un espejo, los monos nunca se darán cuenta de que se están mirando a sí mismos; siempre percibirán que la imagen es de otro mono.  Por el contrario, chimpancés neurológicamente más avanzados, cuando se miran a un espejo perciben la reflexión del espejo como la imagen de ellos mismos. 
Una diferencia importante entre la conciencia del cerebro y la conciencia de sí mismo, de la corteza pre frontal, es que la conciencia permite que un organismo mida y  responda a condiciones inmediatas de su medio ambiente que son importantes en ese momento.  Por otro lado, la conciencia de sí mismo permite que el individuo mida las consecuencias de sus acciones con respecto no sólo a como impactan en el momento presente sino también como influirán el futuro. 
La conciencia de sí mismo es un complemento evolucionario de la conciencia ya que provee otra plataforma para crear  comportamiento: el rol de “sí mismo” en el proceso de tomar decisiones. Mientras que la conciencia les permite a los organismos participar en la dinámica del “juego” de la vida, la calidad de la conciencia de sí mismo ofrece una oportunidad para ser simultáneamente un observador desde la “audiencia.”  Desde esta perspectiva, la conciencia de sí mismo provee al individuo la opción de la auto-reflexión, revisar y editar la actuación de su personaje. Nos podemos referir a las funciones conscientes y conscientes de sí mismo del cerebro en forma colectiva como la mente.  
En lenguaje convencional, nos referimos al mecanismo consciente del cerebro asociado a comportamientos de estimulo-respuesta automatizado como la mente subconsciente o inconsciente, en razón de que sus funciones no requieren ni observación ni atención de la mente consciente de sí misma.  Las funciones de la mente subconsciente  se desarrollaron mucho antes que la corteza pre frontal; consecuentemente, puede operar exitosamente un cuerpo y su comportamiento sin ninguna contribución de la mente consciente de sí misma más desarrollada. 
La mente subconsciente es un procesador de información asombrosamente poderoso que puede grabar y reproducir experiencias perceptuales (programas).  Curiosamente, mucha gente sólo toma consciencia de los comportamientos programados automatizados de la mente subconsciente cuando se dan cuenta de que están involucrados en un comportamiento no deseado como consecuencia de una situación que no es de su agrado.  
El poder de la mente subconsciente se basa en su habilidad de procesar cantidades masivas de información, adquirida de las experiencias de aprendizaje directas e indirectas, a una velocidad extraordinaria.  Se ha estimado que la masa del cerebro que provee la función subconsciente tiene la habilidad de interpretar y responder a más de 40 millones de impulsos nerviosos por segundo.  Por el contrario, se estima que la diminuta corteza pre frontal de la mente consciente de sí misma sólo puede procesar alrededor de 40 impulsos nerviosos por segundo.  Como procesador de información, la mente subconsciente es un millón de veces más poderosa que la mente consciente de sí misma.  
Como compensación por  la gran capacidad de procesamiento, la mente subconsciente expresa sólo una habilidad creativa marginal -una que puede ser comparada a la de un niño precoz de 5 años. En contraste con el libre albedrío ofrecido por la mente consciente, la mente subconsciente expresa primeramente “hábitos” de estímulo-respuesta pregrabados como caminar, vestirse o manejar un automóvil.   
Aunque la habilidad de la corteza pre frontal para cumplir tareas múltiples está físicamente limitada, la mente consciente de sí misma puede enfocarse en cualquier función en el cuerpo humano y controlarla. Hubo un tiempo en que se pensó  que algunas de las funciones del cuerpo -como la regulación de los latidos del corazón, la presión sanguínea y la temperatura del cuerpo- estaban más allá del control de la mente consciente de sí misma. Actualmente está reconocido que los yogis y otros practicantes que entrenan la mente consciente, pueden controlar completamente las funciones que anteriormente eran definidas como comportamiento involuntario.
Los componentes de la mente subconsciente y consciente de sí misma funcionan en conjunto, siendo el subconsciente el que controla cada comportamiento que no es atendido por la mente consciente de sí misma. Rara vez las mentes conscientes de sí mismas de la mayoría de la gente están enfocadas en el momento presente ya que el procesamiento mental salta continuamente de un pensamiento a otro. La mente consciente de sí misma está tan preocupada con pensamientos sobre el futuro, el pasado, o resolviendo algún problema imaginario, que la mayor parte de nuestras vidas estamos controlados por programas de la mente subconsciente. 
Discernimientos Simples, Consecuencias Profundas
Los neuro científicos cognoscitivos concluyeron que la mente consciente de sí misma proporciona solamente alrededor de un 5 por ciento de la actividad cognitiva. Consecuentemente, el 95 por ciento de nuestras decisiones, acciones, emociones y conductas son derivadas del procesamiento desapercibido de la mente subconsciente. Esta información revela que nuestras vidas  no están controladas por nuestras intensiones y deseos personales como solíamos creer. ¡Haz la cuenta! Nuestro destino está bajo el control de las experiencias pre-programadas manejadas por la mente subconsciente.
Los programas más poderosos y de mayor influencia en la mente subconsciente se originaron durante el periodo formativo entre la gestación y los 6 años de edad. Y aquí está el problema -estos programas
subconscientes que dan forma a nuestras vidas han sido grabados directamente a partir de la observación de nuestros primeros maestros: nuestros padres, parientes, miembros de la comunidad. Desafortunadamente, como psiquíatras, psicólogos y consejeros, somos profundamente conscientes de que muchas de las percepciones adquiridas sobre nosotros mismos en el período de formación son expresadas como creencias limitadoras y auto saboteadoras.
Sin que los padres lo sepan, sus palabras y acciones han sido grabadas continuamente en las mentes de sus hijos. Como el rol de la mente es encontrar una coherencia entre sus programas y la vida real, el cerebro genera respuestas de comportamiento apropiadas a los estímulos de la vida para asegurar la “verdad” de las percepciones programadas.
Vamos a aplicar este concepto en un comportamiento de la vida real: imagínate que eres un niño de 5 años haciendo un berrinche generado por el deseo de tener un juguete en particular. Tratando de parar la situación, tu padre te grita, “No te mereces nada.” Ahora eres un adulto y en tu mente consciente de sí misma estas considerando la idea de que tienes las cualidades y el poder para asumir una posición de liderazgo en tu trabajo. Mientras estás teniendo esta idea positiva en la mente consciente de sí misma, todos tus comportamientos están manejados automáticamente por los programas que están en la poderosa mente subconsciente. Como tus programas fundamentales de conducta son aquellos derivados de tus años de formación, la advertencia de tu padre que dice que “tú no mereces nada” se puede convertir en la directiva automática de tu mente subconsciente. Así que mientras tienes pensamientos maravillosos de un futuro positivo y no estás prestando atención, tu mente subconsciente automáticamente se dedica a crear una conducta auto saboteadora para asegurar que tu realidad coincida con tu programa de “no merecer.”
Y aquí está la trampa: la conducta está controlada automáticamente por los programas de la mente subconsciente cuando la mente consciente de sí misma no está enfocada en el momento presente. Cuando la mente consciente de sí misma reflexiva está preocupada con algún pensamiento y no está prestando atención, no observa las conductas automáticas derivadas de la mente subconsciente. Como el 95 por ciento o más de nuestra conducta proviene de la mente subconsciente… ¡entonces la mayoría de nuestras conductas son invisibles para nosotros!
Por ejemplo, considera que conoces a alguien íntimamente y que también conoces a sus padres. Desde tu perspectiva ves que la conducta de tu amiga se parece mucho a la de su madre. Y entonces un día muy casualmente le comentas a tu amiga, “ ¿Sabes qué María? Eres igual a tu madre.” “¡Sal de aquí!” Incrédulamente y tal vez conmocionada, es muy probable que María responda.  “¿Cómo puedes decir eso?”  El chiste cósmico es que todo el mundo puede ver que la conducta de María se parece a la de su madre excepto María. ¿Por qué? Simplemente porque cuando María está  enganchada en los programas de conducta subconsciente que ha grabado en su juventud mientras observaba a su madre, su mente consciente de sí misma no está prestando atención. En esos momentos, sus programas subconscientes automáticos operan sin ser observados.
Consecuentemente, cuando la vida no funciona como fue planeada, raramente reconocemos que nosotros hemos contribuido a nuestras propias decepciones. Como generalmente no estamos conscientes de la influencia de nuestras propias conductas subconscientes, naturalmente nos percibimos como víctimas de fuerzas externas. Desafortunadamente, al asumir el papel de víctimas estamos aceptando  que no tenemos el poder de manifestar nuestras intenciones. ¡Nada está más lejos de la verdad!  El principal determinante
en la formación del destino de nuestras vidas es el banco de información de percepciones y creencias pre-  programadas en nuestras mentes.
¿De Dónde Viene Nuestro Comportamiento?
Existen tres fuentes de percepciones que controlan nuestra biología y comportamiento. Las percepciones más primitivas son las que adquirimos por nuestro genoma. Dentro de nuestros genes existen programas que proveen conductas de reflejos fundamentales denominados instintos. Retirar la mano del fuego es un comportamiento derivado de la genética que no tiene que ser aprendido. Instintos más complejos incluyen la habilidad de los bebes recién nacidos de nadar como delfines o la activación de mecanismos de curación innatos para reparar el sistema dañado o eliminar un bulto cancerígeno. Los instintos genéticamente heredados son percepciones adquiridas de la naturaleza. 
La segunda fuente de percepciones que controlan nuestras vidas está representada por las memorias derivadas de las experiencias de vida grabadas en la mente subconsciente. Estas percepciones aprendidas, profundamente poderosas, representan la contribución de la crianza. Entre las percepciones de vida más tempranas que se grabarán, figuran las emociones y sensaciones experimentadas por la madre al responder a su mundo. La nutrición, la química emocional, las hormonas y el factor de estrés que controlan las respuestas de la madre a las experiencias de vida, cruzan la barrera de la placenta e influyen la fisiología fetal y su desarrollo. Cuando la madre está feliz, también lo está el feto. Cuando la madre tiene miedo, el feto también. Cuando la madre “rechaza” al feto como una amenaza potencial a la supervivencia familiar, el sistema nervioso del feto queda pre-programado con la emoción de haber sido rechazado. El valioso libro de Sue Gearhardt “Why Love Matters” (“Por qué Importa el Amor”) revela que el sistema nervioso del feto graba memorias de experiencias intrauterinas. En el momento que el bebé nace, la información emocional grabada de las experiencias de vida intrauterina ya ha formado la mitad de la personalidad de ese individuo.
Sin embargo, la programación perceptual más influyente de la mente subconsciente ocurre en el período que va desde el nacimiento hasta los primeros seis años de vida. Durante este tiempo el cerebro del niño está grabando todas las experiencias sensoriales además de estar aprendiendo complejos programas motores para hablar, y para aprender primero cómo gatear, luego a pararse, y finalmente a correr y saltar. Simultáneamente, la mente subconsciente adquiere percepciones relacionadas a los padres, quiénes son ellos y qué hacen. Luego, observando los patrones de conducta de la gente de su medio ambiente inmediato, el niño aprende a percibir  conductas sociales aceptables e inaceptables que se convierten en los programas subconscientes que establecen las “reglas” de vida.  
La naturaleza facilita el proceso de enculturación aumentando la habilidad de la mente subconsciente para adquirir cantidades masivas de información. Los resultados de EEG (electroencéfalogramas) de cerebros de adultos revelan que la actividad eléctrica neural está relacionada con al menos 5 estados de conciencia diferentes, cada uno asociado con un nivel de frecuencia diferente: 
  Actividad Frecuencia Estado Cerebral
  delta  0.5-4 Hz sueño/inconsciente
  theta      4-8 Hz  imaginación
  alpha  8-12 Hz  conciencia calma
  beta  12-35 Hz conciencia enfocada
  gamma  >35 Hz  rendimiento pico
Durante el procesamiento normal del cerebro en los adultos, las vibraciones del EEG cambian continuamente de un estado a otro, abarcando el rango completo de frecuencias. Sin embargo, con el tiempo, el índice de vibraciones del EEG y sus correspondientes estados evolucionan en etapas incrementales. La actividad predominante del cerebro durante los primeros 2 años de vida del niño  es delta, la frecuencia más baja del EEG. En un cerebro adulto, delta está asociada con el dormir o el inconsciente.
Entre los dos y seis años de edad, la actividad del cerebro del niño se acrecienta y opera fundamentalmente en el rango de theta. En el adulto, la actividad theta está asociada con estados de ensueño o imaginación. Mientras están en el estado theta, los niños pasan la mayor parte del tiempo mezclando el mundo imaginario con el mundo real. Únicamente después de los seis años de edad, la  consciencia calma asociada con la actividad alpha se convierte en un estado predominante del cerebro. A los doce años, el cerebro expresa todos los rangos de frecuencia, aunque su actividad principal está en el estado beta de consciencia enfocada. Los niños dejan la escuela primaria atrás a esta edad y entran a los programas académicos más intensos de la escuela secundaria.
Un hecho profundamente importante en la evolución descrita más arriba y que puede haber escapado a su atención, es que los niños no expresan las frecuencias alpha del procesamiento consciente como un estado predominante del cerebro hasta después de los seis años de edad. La actividad predominante delta y theta en niños de menos de seis años significa que sus cerebros están operando a niveles por debajo del consciente. Las frecuencias del cerebro delta y theta definen un estado cerebral conocido como trance hypnogógico, el mismo estado neural que los hipnoterapeutas  usan para cargar nuevas conductas directamente en la mente subconsciente de sus clientes.
El niño vive los primeros seis años de su vida en un trance hipnótico. Durante este tiempo, sus percepciones del mundo son grabadas directamente en el subconsciente, sin la discriminación de la mente consciente de sí misma, la cual se encuentra latente. En consecuencia, aprendemos nuestras percepciones fundamentales sobre la vida antes de que expresemos la capacidad de elegir o rechazar esas creencias. Simplemente somos “programados.”  Los Jesuitas eran conscientes de este estado de programación y se jactaban orgullosamente: “Dennos a un niño hasta que cumpla seis o siete años de edad y pertenecerá a la iglesia de por vida.” Ellos sabían que una vez que el dogma de la iglesia era implantado en la mente subconsciente de un niño, esa información influenciaría inevitablemente el 95 por ciento de la conducta de ese individuo por el resto de su vida.
La inhibición del procesamiento consciente (actividad alpha del EEG) y el compromiso simultáneo  de un trance hipnogógico durante las etapas formativas de la vida de un niño son una necesidad lógica. Los procesos del pensamiento asociados con la mente consciente de sí misma no pueden operar desde una pizarra en blanco. La conducta consciente de sí misma requiere de una base de datos operativa de las percepciones  aprendidas. En consecuencia, antes de que la conciencia de sí misma sea expresada, la función primaria del cerebro es adquirir una conciencia del mundo operativa, grabando experiencias y
observaciones directamente en la mente subconsciente. Sin embargo, el adquirir consciencia de esta forma tiene un lado negativo muy serio. La consecuencia es tan profunda que no sólo afecta la vida del individuo, sino que también puede alterar a una civilización entera. El tema está relacionado con el hecho de que nosotros grabamos nuestras percepciones y creencias sobre la vida mucho antes de adquirir la habilidad del pensamiento crítico. Nuestras primeras percepciones están literalmente escritas en piedra como verdades inequívocas en la mente subconsciente, donde habitualmente operan de por vida, a menos que hagamos un esfuerzo activo para re-programarlas. Cuando siendo pequeños grabamos creencias limitadoras y saboteadoras sobre nosotros mismos, estas percepciones se convierten en nuestras verdades, y nuestro procesamiento subconsciente generará inadvertidamente conductas que son coherentes con esas verdades. Las percepciones adquiridas en la mente subconsciente pueden hasta anular los instintos dotados genéticamente. Por ejemplo, cada ser humano puede nadar instintivamente como un delfín en el momento que sale del canal de parto. Entonces, ¿por qué tenemos que esforzarnos tanto para enseñarles a nadar a nuestros hijos? La respuesta reside en el hecho de que cada vez que la criatura se encuentra frente al agua, como ser en una piscina, un río o en la tina de baño llena, los padres se desesperan preocupados por la seguridad de su hijo. En la mente del bebé, la conducta de los padres hace que el niño identifique al agua como algo que tiene que temer. La percepción adquirida del agua como algo peligroso y amenazante, invalida la habilidad instintiva de nadar y convierte al niño, anteriormente capacitado, en alguien susceptible a ahogarse. 
A través de nuestras experiencias de desarrollo, adquirimos la percepción de que somos organismos frágiles y vulnerables, a merced de gérmenes y enfermedades contagiosas. La creencia de que somos frágiles realmente nos hace frágiles, ya que esta percepción limitada inhibe la habilidad innata del cuerpo de curarse a sí mismo. Esta influencia de la mente en los procesos curativos es el foco de la psiconeuroinmunología, el campo que describe el mecanismo por el cual nuestros pensamientos cambian la química del cerebro, la cual a su vez regula la función del sistema inmunológico. Mientras las creencias negativas pueden provocar enfermedades (el efecto nocebo), la enfermedad resultante se puede aliviar a través de los efectos curativos de los pensamientos positivos (efecto placebo). 
Finalmente, la tercera fuente de percepciones que da forma a nuestras vidas deriva de la mente consciente de sí misma. A diferencia del programa reflexivo de la mente subconsciente, la mente consciente de sí misma es una plataforma creativa que nos permite mezclar la gran variedad de reflexiones con la infusión de la imaginación, un proceso que genera un número ilimitado de creencias y variaciones de conducta. La calidad de la mente consciente de sí misma dota a los organismos de una de las fuerzas más poderosas del universo, la oportunidad de expresar el libre albedrío. 
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Tomando Responsabilidad Personal
Todos nosotros hemos sido encadenados emocionalmente debido a conductas disfuncionales programadas por las historias del pasado. Sin embargo, la próxima vez que estén “hablándose a sí mismos”  con la esperanza de cambiar los programas subconscientes de sabotaje, es importante tomar en cuenta la siguiente información. Usar la razón para comunicarse con el subconsciente con el propósito de cambiar la conducta es el equivalente a tratar de cambiar el programa de un cassette hablándole al grabador. En ninguno de ambos casos existe una entidad dentro del mecanismo que responderá a nuestro diálogo. 
Los programas subconscientes no son conductas fijas e inalterables. Tenemos la habilidad de re-escribir nuestras creencias limitadoras y en el proceso, retomar el control de nuestras vidas. Sin embargo, cambiar programas subconscientes requiere la activación de un proceso que va más allá de un simple diálogo con la mente subconsciente. Hay una gran variedad de procesos efectivos para re-programar las creencias limitadoras, incluyendo hypnoterapia clínica, conciencia Buddhista y una cantidad de modalidades nuevas y muy poderosas referidas colectivamente como psicología energética. Para ver la lista de recursos, pueden visitar www.brucelipton.com .
Aprender cómo aprovechar nuestras mentes para promover el crecimiento es el secreto de la vida, y es por lo cual me refiero a esta nueva ciencia como La Biología De La Creencia (del inglés: “The Biology Of Belief”).  Al volvernos más conscientes y depender menos de los programas automáticos subconscientes, nos transformamos en los dueños de nuestro destino en lugar de las “víctimas” de nuestros programas. De esta forma podemos re-escribir viejas percepciones limitadoras y transformar activamente el carácter de nuestras vidas para que estén llenas de amor, salud y prosperidad, los cuales son nuestro derecho de nacimiento.
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Que tu sueño te encuentre trabajando

Publicado el 27 abril, 2012 por Cristica

Cuando la sociedad piensa en la genialidad, diversas percepciones surgen inmediatamente: musas bajadas del cielo, el anhelado azar de unos pocos o simplemente, que han nacido así, brillantes y creativos. Bajo estas creencias, es muy difícil creer que la concreción de un sueño encuentre a la mayoría de los mortales ya que sólo sería propiedad de los “iluminados”.

No es casual que uno de lo mayores íconos del arte y la cultura, Pablo Picasso, hay sido quien acuñó la frase: “Si llegan las musas, que te pillen trabajando”. El gran artista plástico derriba uno de los grande mitos populares, la creatividad no es una cualidad absolutamente, innata es una habilidad que puede estimularse, desarrollarse y maximizarse a través de la cultura del trabajo.

Uno de los grandes referentes en el estímulo de la creatividad como vehículo para el progreso es el ex director del departamento de psicología de la Universidad de Chicago, Mihalyi Csikszentmihalyi. El especialista descubrió un nuevo estado de conciencia, denominado “flujo”, a través del cual todas las personas pueden encontrar el sentido de su verdadera satisfacción, ¿cómo? Trabajando. “Los mejores momentos de nuestras vidas no son pasivos, receptivos o bien, momentos de relajación. Los mejores momentos suelen aparecer si el cuerpo de una persona o de la mente se estira hasta sus límites, en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que vale la pena”, sostiene.

Es decir, el flujo es un estado de conciencia a través del cual el individuo se apasiona por conseguir un sueño, una meta o un objetivo y en este trayecto la capacidad creativa se ve acrecentada e incentivada. Para el autor, la imaginación no surge desde la pasividad sino desde la actividad. Al concentrar su esfuerzos en un plan, hará todo lo posible por estar en la cima de sus capacidades.

Mihalyi Csikszentmihalyi plantea que la felicidad no es consecuencia del azar, no se “limita a suceder”. La concreción de un sueño es más bien una construcción que depende de un largo camino de sacrificio y aprendizaje constante. El psicólogo de origen húngaro, destaca que el mayor error de los seres humanos en general es comparar. El individuo comete el error de atribuir su sentido de la felicidad a la “vida de los otros”. En lugar de focalizar el campo de acción en sus objetivos se mira y admira a los sueños ajenos, sin hacer nada por conseguir aquello que se anhela personalmente.

Así, la creatividad se hace extraña. Es una cualidad que sólo alcanza un cierto grupo de iluminados, que no somos nosotros. Mihalyi Csikszentmihalyi, desmitifica esta creencia y brinda una serie de pautas para invertir adecuadamente la “energía psíquica”, y así que la creatividad nos encuentre trabajando y no sentados en el umbral de los sueños ajenos. El autor identifica los siguientes elementos que suceden cuando la persona se involucra de lleno en la persecución de una meta:

  • Hay metas claras en cada paso del camino.
  • Hay un equilibrio entre desafíos y habilidades.
  • Acción y conciencia se fusionan.
  • Las distracciones son excluidas de la conciencia.
  • No hay preocupación de la insuficiencia.
  • La autoconciencia desaparece.
  • El sentido del tiempo se distorsiona.
  • La actividad se convierte en un fin en sí mismo.

El camino en la persecución de un sueño genera que el cuerpo y la mente se fusionen para alcanzar el fin. A su vez, el autor sostiene que hay cinco claves que toda persona puede implementar para comenzar su planificación en la consecución de una meta:

  • Establecer objetivos que tienen una respuesta clara e inmediata
  • Sumergirse en una actividad particular
  • Prestar atención a lo que está sucediendo en el momento
  • Aprender a disfrutar de la experiencia inmediata
  • Dosificar las propias capacidades para el desafío

La creatividad, los sueños y la felicidad están al alcance de todos. Trabajar por ellos es la clave para ser protagonista.

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Diferencia entre mujer madura e inmadura

Publicado el 29 enero, 2012 por Cristica

Las mujeres inmaduras quieren controlar al hombre en sus vidas.Las mujeres maduras, saben que si el hombre es realmente suyo, no hay necesidad de control….

Las mujeres inmaduras te gritan porque no las llamas. Las mujeres maduras están demasiado ocupadas y solo se limitan a decirles con poemas y mensajes dulces que la recuerdes.

Las mujeres inmaduras monopolizan el tiempo de su hombre. Las mujeres maduras se dan cuenta de que un poco de espacio, hace del tiempo juntos algo más especial.

Las mujeres inmaduras no perdonan y se castigan y castigan por el rencor. Las mujeres maduras perdonan, ofrecen su hombro y un pañuelo.

Las mujeres inmaduras tienen miedo de estar solas. Las mujeres maduras lo utilizan como tiempo para su crecimiento personal.

Las mujeres inmaduras ignoran a los buenos hombres. Las mujeres maduras ignoran a los malos.

Las mujeres inmaduras lastimadas por un hombre, hacen que todos los hombres paguen por eso. Las mujeres maduras saben que fue sólo un hombre y nada más.

Las mujeres inmaduras se enamoran y persiguen sin descanso. Las mujeres maduras saben que algunas veces el que tu amas, te amará y si no continúan su camino sin rencor.

Las mujeres inmaduras te hacen que vuelvas a casa. Las mujeres maduras hacen que quieras siempre volver a casa.

Las mujeres inmaduras dejan su agenda abierta y esperan a que su hombre hable para hacer planes. Las mujeres maduras hacen sus planes y cariñosamente notifican a los hombres para que ellos se integren como mejor les convenga.

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La luz

Publicado el 29 enero, 2012 por Cristica


Hu-Song, filósofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:

Varios hombres habían quedado encerrados, por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la luz que daba era tan escasa que, aún así, no se podía ver nada. Al hombre, sin
embargo, se le ocurrió que, con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea, y así, compartiendo la llama con todos, la caverna se iluminó.

Uno de los discípulos preguntó a Hu-Song: ¿Que nos enseña, Maestro, este relato?

Y Hu-Song contestó:

“Nos enseña, que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz, no la desvanece, sino que, por el contrario, la hace crecer.”


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Amar

Publicado el 10 enero, 2012 por Cristica
Estaba el Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra.
Buda salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor; sin embargo, los discípulos reaccionaron violentamente, atraparon … al hombre y alzando palos y piedras, esperaron la orden del Buda para darle su merecido.
Buda en un instante percibe la totalidad de la situación, y les ordena a los discípulos, que suelten al hombre y se dirige a este con suavidad y convicción diciéndole:
-“Mire lo que usted generó en nosotros, nos expuso como un espejo muestra el verdadero rostro. Desde ahora le pido por favor que venga todos los días, a probar nuestra verdad o nuestra hipocresía. Usted vio que en un instante yo lo llené de amor, pero estos hombres que hace años me siguen por todos lados meditando y orando, demuestran no entender ni vivir el proceso de la unidad y quisieron responder con una agresión similar o mayor a la recibida.

Regrese siempre que desee, usted es mi invitado de honor. Todo insulto suyo será bien recibido, como un estímulo para ver si vibramos alto, o es sólo un engaño de la mente esto de ver la unidad en todo”.
Cuando escucharon esto, tanto los discípulos como el hombre, se retiraron de la presencia del Buda rápidamente, llenos de culpa, cada uno percibiendo la lección de grandeza del maestro y tratando de escapar de su mirada y de la vergüenza interna.
A la mañana siguiente, el agresor, se presentó ante Buda, se arrojó a sus pies y le dijo en forma muy sentida
-”No pude dormir en toda la noche, la culpa es muy grande, le suplico que me perdone y me acepte junto a Usted” Buda con una sonrisa en el rostro, le dijo: “Usted es libre de quedarse con nosotros, ya mismo; pero no puedo perdonarlo”
El hombre muy compungido, le pidió que por favor lo hiciera, ya que él era el maestro de la compasión, a lo que el Buda respondió:
-“Entiéndame, claramente, para que alguien perdone, debe haber un ego herido; solo el ego herido, la falsa creencia de que uno es la personalidad, ese es quien puede perdonar, después de haber odiado, o resentido, se pasa a un nivel de cierto avance, con una trampa incluida, que es la necesidad de sentirse espiritualmente superior, a aquel que en su bajeza mental nos hirió. Solo alguien que sigue viendo la dualidad, y se considera a sí mismo muy sabio, perdona, a aquel ignorante que le causó una herida”.
Y continuó: “No es mi caso, yo lo veo como un alma afín, no me siento superior, no siento que me hayas herido, solo tengo amor en mi corazón por usted, no puedo perdonarlo, solo lo amo. Quien ama, ya no necesita perdonar.”
El hombre no pudo disimular una cierta desilusión, ya que las palabras de Buda eran muy profundas para ser captadas por una mente llena todavía de turbulencia y necesidad, y ante esa mirada carente, el Buda añadió con comprensión infinita:
-“Percibo lo que le pasa, vamos a resolverlo: Para perdonar, ya sabemos que necesitamos a alguien dispuesto a perdonar. Vamos a buscar a los discípulos, en su soberbia están todavía llenos de rencor, y les va a gustar mucho que usted les pida perdón. En su ignorancia se van a sentir magnánimos por perdonarlo, poderosos por darle su perdón, y usted también va a estar contento y tranquilo por recibirlo, va a sentir un reaseguro en su ego culposo, y así más o menos todos quedarán contentos y seguiremos meditando en el bosque, como si nada hubiera pasado”

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Entrevista a Deepak Chopra

Publicado el 30 diciembre, 2011 por Cristica

 

¿Creamos nuestra propia realidad?



Sí. Este mundo es un espejo de nuestra consciencia. No puedes verte a ti mismo sin un espejo, y este mundo es nuestro espejo. El espejo de la consciencia es el mundo que nos rodea.




¿Tiene algún sentido tratar de cambiar el mundo?



Si no me gusta lo que me ocurre, no hay remedio externo, solo es posible un cambio en la conciencia interna. Todas las relaciones son un espejo. Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos. A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia. Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos. Y no nos gustan las personas que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos. Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación. Aquello donde ponemos nuestra atención, existe. Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece. La atención se convierte en energía que crea las cosas y

la intención se convierte en transformación. Estos son los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar. A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo.

No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero si que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.




¿Estamos en el mundo o el mundo está en nosotros?



La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros. El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia. El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera. Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas… y todo eso te crea a ti allí fuera. Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómenos.




O sea, que todo está conectado.



Cuando veas algo piensa: “eso está en mi. Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones. Si ellos no respirasen yo no respiraría y si yo no respirase, ellos no respirarían”. La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación. No es cierto eso de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera. Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal y los dos son nuestros, tanto uno como el otro. Cuando nos damos

cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima. Además podemos tener un conocimiento íntimo del mundo, y a partir de este conocimiento alcanzamos la paz con el mundo. A partir de la paz reconocemos que

el mundo, el universo, es un ser consciente. Es nuestro cuerpo extendido. Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal nos habla, nos podemos comunicar. Cuando entramos en comunión como un ser conciente nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado.




¿Qué significa estar sano?



El bienestar incluye el aspecto físico, espiritual, económico, social, comunitario y medioambiental. Es una experiencia holística. No creo que podamos estar realmente bien si no está bien el organismo en su totalidad. Nos hemos de considerar parte del ecosistema y del medio ambiente. Si hay contaminación en el atmósfera, lo hay también en 

tu cuerpo porque se recicla en tus células. Hemos de cambiar nuestro enfoque respecto a nuestra comprensión de la salud. La salud es algo sagrado.




¿Hay un receta para ser feliz?



La felicidad tiene tres componentes. El primero se remonta a la infancia. Las personas felices tienen un condicionamiento cerebral que viene de los primeros años de vida, y que les permite ver oportunidades, donde otros ven problemas. Este condicionamiento del cerebro aporta cerca del 50% de la experiencia de felicidad.

El segundo componente son los bienes materiales y la cantidad de dinero que una persona posee, aportan aproximadamente el 10% de su experiencia de felicidad total. El restante 40% proviene de las decisiones que tomamos cada día. Si las opciones son solo para el placer añadirán muy poco a la felicidad, pero si las decisiones que tomamos dan lugar a la expresión creativa o a mejorar la calidad de nuestras relaciones, entonces seremos una persona más feliz. De hecho, las investigaciones demuestran que la forma más fácil de ser feliz es hacer feliz a alguien. Si quiere tener éxito en la vida, cree las condiciones para que otras personas puedan tener éxito. Se pueden conseguir todos los deseos personales haciendo felices a otras personas.




¿Ese 50% que hemos heredado de la infancia no lo podemos cambiar? ¿Qué hacemos con esas creencias que nos limitan?



Podemos cambiar las creencias que nos están limitando a través de la reflexión, es decir, cuestionar las creencias que nos limitan, y por supuesto la meditación. Tienes que preguntarte si esta creencia está basada en algo verdadero o no, y porqué pienso que es la verdad? ¿Podría ser que no sea la verdad? ¿Qué efecto tiene el apego a esta creencia? ¿Quién sería yo sin esta creencia? ¿Cuál es el opuesto de esta creencia, podría ser más verdadero? Esta es la base de las terapias cognitivas. Las creencias vienen de las religiones, las culturas, la historia, el adoctrinamiento social.




¿Cuál es la importancia de la belleza en nuestras vidas?



La belleza y el diseño son expresiones de la naturaleza. La belleza es lo que ve un artista cuando mira hacia dentro y luego echa la mirada hacia fuera y ve un reflejo de lo que está en el interior. Creo que en el futuro tenemos que combinar la belleza, el diseño y la creatividad con el comercio porque todo el comercio que hemos visto hasta ahora partía de la explotación. Los ricos explotaban a los pobres para crear negocio, y esto se está derrumbando ahora. El futuro del comercio reside en la justicia social, la eliminación de disparidades económicas, la sostenibilidad, resolución de conflictos y la belleza entendida como una expresión de la naturaleza. Esto creará una nueva economía en el futuro,

¡espero! Porque sino estamos acabados…




¿Qué podemos hacer para evitar el cataclismo?



La única manera de resolver los problemas del mundo es dar a las personas herramientas para crear su propio bienestar. También se pueden utilizar estas herramientas para fabricar el éxito en la vida. Es menos probable que una persona que sea feliz recurra a la injusticia social o se convierta en terrorista. Si la gente está contenta con lo que hace, físicamente bien, financieramente segura y participando en la red social de su comunidad, entonces no va a estar contribuyendo en los problemas del mundo. Vivimos en un mundo donde el 50% de la población sobrevive con menos de dos dólares al día. Y el 20% con menos de un dólar al día. Mientras existan disparidades económicas de este tipo, darán lugar a los grandes conflictos, las guerras, las injusticias sociales y la insostenibilidad, donde los ricos se hacen más ricos y los pobres más pobres. Las causas más profundas de la inestabilidad mundial se encuentran en el comportamiento egoísta de los países más ricos.
 



¿Crees que lo que hará que se produzca un cambio en el mundo será una revolución interior?



Es la única forma. No hay otra manera.




¿Qué piensas de los cambios sociales que están sucediendo en este momento?



Son momentos muy interesantes; todo se está derrumbando. El sistema económico, catástrofes naturales que afectan a todos. Si había una erupción volcánica en Islandia hace unos 100 años, no tenía importancia. Pero hoy afecta al mundo entero. Es la economía que sufre, se cancelan los vuelos a Europa, la economía europea sufre, los aeropuertos pierden millones… todo por el volcán, en unos pocos días. La economía de Europa afecta la economía de América, que luego afecta la de China e India, y pronto tenemos al mundo entero afectado por el volcán. Fíjate en los problemas económicos de Grecia, Afganistán y Pakistán, también afectan al mundo entero. Ahora, más que nunca, tenemos que darnos cuenta que los problemas de los demás también son los míos, no hay otra forma. Los problemas de Afganistán

 no solo afectan a mi vecino, me afectan a mi. Tengo que cuidar a mi vecino.




¿Crees que nos dirigimos hacia una civilización empática?



Eso espero. Porque es lo único que puede funcionar. Ahora mismo somos totalmente interdependientes; económicamente y de cualquier otra forma. No hay otra solución: si no cultivamos la justicia social y una reforma 

económica en la que las diferencias entre ricos y pobres no incrementan, sino que se van reduciendo, si no cuidamos el medio ambiente, si no aprendemos a resolver los conflictos pacíficamente. Las guerras ahora ya no tienen ningún

 sentido, si China depende de los EE.UU. para su economía, ¿qué puede solucionar una guerra? Todos dependen de los demás, las guerras son obsoletas. Si un país deja de gastar dinero en asuntos militares y empieza a gastarlo en 

infraestructuras, el resultado es una economía mejorada.




¿Cómo podemos conectar la mente con el corazón?



¡Ya están conectados! (risas)


¿

¿Y cómo podemos recordarlo?



La meditación, la compasión, ayudar a los demás, todo esto nos reconecta. El budismo habla de cuatro cualidades: la amabilidad, la compasión, la alegría (de los éxitos propios y ajenos) y la paz mental. Cuando nutrimos esta cualidades en la consciencia, se reconectan el corazón y la mente.
 



¿Cuál es el secreto de la meditación?



La clave está en la constancia, practicar regularmente. Disciplina y diligencia. Pasar 20-30 minutos o más cada día, aunque no tengas ganas lo haces. Pronto tu cuerpo te lo empieza a pedir. Yo medito una hora y media temprano, cada mañana.
 



¿Qué nos pasa cuando morimos?



Lo que llamamos muerte no es más que un salto cuántico de la creatividad del ser. El universo se enciende y se apaga constantemente a nivel subatómico, a nivel molecular, a nivel de los órganos. El Universo se recrea en

 sí mismo, estamos constantemente muriendo para recrearnos. Si algún día tuviéramos éxito para conquistar la muerte el Universo se momificaría, se quedaría estático. Es a través de la muerte como el universo se actualiza y se 

renueva a sí mismo. Solamente hay unas células en nuestro cuerpo que no mueren: las células cancerígenas. Esas células han olvidado como morir. Si entendemos la muerte entenderemos la vida. La muerte es el apagado y el nacimiento, el encendido. Por cada apagado hay un encendido. Si muriéramos y no nos recreáramos, seríamos la única excepción en el universo entero.
 



¿Cómo podemos superar el miedo a la muerte?



El miedo a la muerte se debe a la falsa identidad. La falsa identidad es el yo aislado. El yo aislado es una alucinación, no existe. Cuando superas la separación del ego, entras en una identidad transpersonal en la que no hay muerte. Eres esta persona, como un patrón no permanente del universo. Solo existe lo universal, todo lo demás es un reciclaje del universo. Si mueves tu personalidad a nivel universal, te liberas del miedo a la muerte.
 



¿En qué se diferencia la mente del alma?



La mente siempre es una conversación, el alma es una presencia. A esa presencia llega el pensamiento pero luego se va. En esa presencia, llega una sensación o un sentimiento y luego se va. En esa presencia, puede llegar una experiencia del mundo y luego se va. Todo llega y todo se va. Solo queda la presencia. Esa presencia se conoce como una

 conciencia testigo, estaba ahí cuando nacimos, la personalidad llega luego y se va. Cuando éramos adolescentes teníamos un cuerpo, una mente y una personalidad diferentes, pero la presencia era la misma. Todo eso llegó y se fue en esa conciencia testigo.




Todo es vibración. ¿Qué implica esto?



Todo es vibración, esto implica que cuando cambias tu vibración, cambias la vibración del mundo. Es la única forma de cambiar el mundo, como dijimos antes que el mundo es un espejo. Pero lo más importante en saber que todo es vibración, es que significa que todo se enciende y se apaga. Si ponemos la atención en el ON de la vibración, todo es información y energía. Pero ¿qué hay entre el ON y el OFF? Lo importante no es la vibración, sino lo que hay entre la vibración: es consciencia. Es un campo de posibilidades, un campo de creatividad, un campo de inmortalidad. El secreto del universo no está en la vibración, sino en lo que hay entre la vibración, en el vacío. La palabra técnica para describir esto es discontinuidad.
 



Debemos transformarnos a nosotros mismos pero ¿de qué manera y en qué dirección?



En el sentido de un despertar a una conciencia más elevada. Despertando también la intuición, creatividad, visión más elevada, comprensión de la unión inseparable entre el cuerpo y la mente. Esto se consigue a través de la sanación de las emociones y del cuerpo físico.

Somos la especie de este planeta que con más frecuencia mata a miembros de su propia especie y la única que lo hace en el nombre de dios. Pertenecemos a una especie que ha causado la extinción de otras muchas especies y que ahora corre el riesgo de extinguirse. Esta es la parte oscura de la conciencia humana y no podemos negarla. Pero a la vez, la otra parte más luminosa, nos dice que somos una especie que se pregunta ¿de dónde vengo? ¿qué me ocurre cuando muero? ¿tengo alma en mi interior? Ningún otro animal se hace estas preguntas. Este es un momento muy importante en el que podemos preguntarnos cuál es el siguiente salto de la evolución.

Uno de los grandes científicos del último siglo, el Dr. Salk, descubridor de la vacuna de la poliomelitis, al final de su vida habló de la siguiente fase de la evolución humana, la denominó la fase de la evolución metabiológica: la evolución que está más allá de la biología, es la evolución de la conciencia.

Somos la única especie que es consciente de que es consciente. Podemos preguntarnos cuál es la naturaleza de ser conscientes. El doctor Salk dijo también que en la siguiente etapa de evolución se daría la supervivencia de los más sabios, no de los más aptos. La sabiduría se convertiría en el nuevo criterio de evolución. La supervivencia del más apto

 está siendo una etapa muy peligrosa de nuestra evolución.




¿Cómo podemos superar la dualidad que nos habita?



Sólo explorándonos a nosotros mismos, a través de la práctica de la meditación, un entendimiento intelectual, a través del amor y de la compasión.”



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Si un perro fuera tu maestro

Publicado el 7 diciembre, 2011 por Cristica

Aprenderías cosas como:

• Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.

• Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.

• Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro Éxtasis.

• Toma siestas.

• Dale un beso inesperado a quien tengas a tu lado.

• Estírate antes de levantarte.

• Corre, brinca y juega a diario.

• Mejora tu atención y deja que la gente te toque.

• Evita morder cuando un simple gruñido puede ser suficiente.

• En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.

• Cuando haga mucho calor, toma mucha agua y recuéstate bajo la sombra de un árbol.

• Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.

• Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.

• Se leal.

• Para tener muchos amigos es necesario mover la cola, no la lengua.

• Nunca pretendas ser algo que no eres.

• Si lo que quieres esta enterrado, escarba hasta que lo encuentres.

• Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estás ahí. 　


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Adiós al estrés

Publicado el 6 diciembre, 2011 por Cristica

Un buen baño con agua caliente y sales perfumadas parece ser el plan ideal para evitar el estrés. Pero no siempre es suficiente ni posible. Sobre todo para los que llegan a fin de año con cansancio acumulado y necesidad de tomarse vacaciones.

‘Primero hay que reconocer el estrés para luego reducirlo’, coinciden las licenciadas Patricia Gubbay de Hanono y Mirta Dall’Occhio, directoras de Hémera, Centro de Estudios del Estrés y la Ansiedad.

Es importante saber si las fuentes del estrés son ambientales, sociales o psicológicas.

Las especialistas recomiendan aprender ejercicios de respiración y relajación para aliviar la tensión corporal, seguir una dieta balanceada y comprometerse a hacer actividad física.

‘Hay que ocuparse en lugar de preocuparse, reconocer cómo los pensamientos condicionan los sentimientos y la conducta. También tenemos que hacer una cosa por vez. Por ejemplo, si están hablando con alguien, tomarse el tiempo para escucharlo y no atender inmediatamente el celular’, agregan.

Saber decir esto no es para mí es una manera de evitar complicaciones a futuro. ‘Tenemos que distinguir cuándo algo demandaría un esfuerzo por encima de nuestros recursos. No hay que contestar que sí inmediatamente sin estar seguros de que contaremos con las energías y tiempo necesarios. Superarnos es un desafío, pero requiere que conservemos nuestra vida y la de quienes nos rodean.’

Y convertir al reloj en un aliado: despertarse 20 minutos antes para sortear las complicaciones diarias, dejar todo preparado la noche anterior y evitar las corridas de último momento, usar el fin de semana para cambiar el ritmo y agendar tiempo de descanso y ocio. Si es con baño relajante incluido, mejor.

Consejos:

 Aprender ejercicios de respiración y relajación.

 Ocuparse en lugar de preocuparse.

 Hacer una dieta balanceada.

 Comunicarse de manera efectiva.

 Practicar deportes.

 Divertirse.

Factores:

 Ambientales: clima, ruido, polución.

 Sociales: fechas límites, problemas económicos, discusiones perdidas, duelos.

 Psicológicos: crisis vitales, menopausia, enfermedades, problemas con la alimentación o con el sueño..

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